¿Sabías que al dar una muestra de afecto, como un abrazo, ayudas a que esa persona se sienta mejor? Entérate de éste y otros beneficios del amor en la salud.
La oxitocina, conocida como “la hormona de los abrazos”, es una hormona que se libera cuando tocas a alguien a quien quieres y también cuando escuchas un “te amo”, recibes una carta u otro detalle de un ser amado.
Cuando te enamoras se produce una mayor liberación de endorfinas, conocidas como antidepresivos naturales, que te permiten disfrutar más de la vida. El amor no sólo ayuda a mejorar tu calidad de vida, también tiene un impacto significativo en tu salud.
Mejora las defensas
Además de que la sensación de felicidad incrementa por la liberación de endorfinas, el sistema inmune también se fortalece y ataca de manera eficaz a los virus.
Reduce los niveles de estrés
El cortisol se libera como respuesta al estrés, lo que causa un aumento en la tensión arterial. El enamorarse o sentir amor, reduce esta hormona y los efectos negativos del estrés crónico.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
El amor es bueno para el corazón porque incrementa los niveles de dopamina, oxitocina y norepinefrina que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedades en este órgano. Además, son los encargados de ver el mundo color rosa y que se disfruten más los pequeños momentos de la vida.
Rejuvenece la piel
El amor aumenta los niveles de estrógenos, encargados de que la piel luzca más fresca y joven, y que el cabello crezca y las uñas se fortalezcan. El estar enamorado te hace lucir más guapo.
Aumenta la autoestima
El amor incrementa la producción de melatonina, lo que mejora la autoestima y brinda una sensación de vitalidad. Además que amar y ser amado ayuda a sentirte importante para los demás, lo que te hace sentir más seguro de ti mismo.
Mejora la calidad de sueño
Conciliar el sueño junto a la persona que amas, ayuda a descansar mejor. La oxitocina ayuda a relajarnos, lo cual favorece el bienestar y el descanso del sistema nervioso.
Incrementa tu creatividad
Un informe de los psicólogos Jens Förster, Kai Epstude y Amina Özelsel, de la Universidad de Ámsterdam, detalla que el amor cambia nuestra forma de pensar y aumenta la creatividad.
Reduce el dolor
La Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, sugiere que el amor alivia el dolor leve con la misma eficacia que un analgésico, porque activa las mismas regiones del cerebro dónde actúa el medicamento.
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Referencias:
3 beneficios del amor y la amistad en tu salud. (2021, 13 enero). Biohomed. Recuperado 4 de enero de 2022, de https://biohomed.com/3-beneficios-del-amor-y-la-amistad-en-tu-salud/
Los beneficios del amor para la salud | Atia Psicología Barcelona. (s. f.). Atia Psicología. Recuperado 4 de enero de 2022, de https://www.atiapsicologia.com/es/noticias/los-beneficios-del-amor-para-la-saludHernández, C. (2014, 23 mayo). ¿Cómo el amor mejora tu salud? Salud180. Recuperado 4 de enero de 2022, de https://www.salud180.com/salud-dia-dia/como-el-amor-mejora-tu-salud