Si estás buscando perder peso, reducir tu nivel de estrés, o dormir mejor, hay muchos gadgets que pueden ayudarte en tus rutinas de ejercicio y aquí te recomendamos algunos para que alcances tus objetivos.
Ya sea que apenas te comiences a ejercitar o seas un devoto del crossfit que busca perfeccionar su entrenamiento, en el mercado encuentras una amplia variedad de gadgets que pueden convertirse en tu aliado y ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.
Tipos de gadgets para ejercitarte
Reloj inteligente
También conocido como smartwatch, con este dispositivo puedes realizar un seguimiento de tu entrenamiento diario. Lo mejor es que es compatible con todo tipo de deportes, mide la frecuencia cardiaca, monitorea el sueño, mide el nivel de estrés y la calidad de oxígeno en la sangre.
Pulsera inteligente
También se conoce como smartband, su concepto es similar al reloj inteligente, aunque es más ligera y cómoda. Monitorea pasos, calorías, tiempo de ejercicio y sueño. Asimismo tiene un sensor para medir el movimiento y el ritmo cardiaco.
Artículos para entrenamiento en casa
Por ejemplo, una bicicleta estática, elíptica o una cinta de correr. Existen opciones inteligentes que se encargan de programar tu actividad deportiva con las que es posible comprobar el tiempo de entrenamiento, la velocidad, la distancia, el pulso y las calorías quemadas.
Audífonos inalámbricos
Entrenar con música siempre es mejor, ya que el ritmo puede ayudarte a mantener la intensidad que necesitas. Pero, en lugar de utilizar audífonos con cable, es mejor elegir unos inalámbricos. Hay modelos resistentes al sudor y con formas especiales para que no se vayan a caer durante tu entrenamiento.
Apps para complementar tu rutina deportiva
Jefit
Jefit es una de las aplicaciones más completas que vas a encontrar para el gimnasio, tanto para crear rutinas de entrenamiento como para ejercitarte en casa.
Está hecha tanto para principiantes como para niveles avanzados. Te permite crear y editar rutinas de ejercicios, observar tutoriales con más de 1,300 demostraciones, diferentes programas adaptados a cada objetivo, desafíos mensuales y mucho más.
HabitHub
Pensada para monitorear tus hábitos y lograr tus objetivos, la versión gratuita permite el registro de hasta cinco hábitos diarios y ofrece recordatorios, backup en la nube, widgets y una serie de frases motivadoras. Hay una versión premium de pago con registro de hábitos ilimitados y más funciones.
Down Dog
Es ideal si buscas algo relajado porque ofrece prácticas de yoga para principiantes, todas ellas con vídeos e instrucciones para hacerlo correctamente. Y no se trata de hacer poses imposibles desde el primer día, sino de iniciar en esta actividad.
En Latino Seguros nos preocupamos por tu salud y la de tus seres queridos. Es por eso que ponemos a tu disposición Seguros de Accidentes y de Gastos Médicos Mayores, un seguro de gastos médicos mayores que te cuida ante cualquier imprevisto en tus rutinas deportivas. Porque para nosotros, tu seguridad es nuestra prioridad.
Referencias:
Alcántara, B. (2021, 13 junio). 11 gadgets para entrenar en casa: ponte en forma sin ir al gimnasio. Andro4all. https://andro4all.com/compras/gadgets-deportivos-entrenar-casa
Castañeda, F. (2022, 10 agosto). Gadgets inteligentes para mejorar tu rendimiento deportivo. Topes de Gama. https://topesdegama.com/listas/gadgets/gadgets-inteligentes-deportivos
Contreras, M. (2021, 3 septiembre). Estos son todos los gadgets que necesitas para la vuelta al gimnasio en septiembre. Computer Hoy. https://computerhoy.com/reportajes/tecnologia/gadgets-necesitas-vuelta-gimnasio-septiembre-925471