En un cuerpo sano, el corazón y los pulmones trabajan en armonía con cada latido y respiración. Cuando esa armonía se rompe, puede ser un signo de problemas de salud graves. Conoce cómo puedes saber si tu corazón y tus pulmones funcionan bien.
El corazón y los pulmones son dos de los órganos más importantes para una salud adecuada, ya que permiten que el cuerpo obtenga sangre rica en oxígeno, necesaria para funcionar correctamente; esto lo hace a través de dos circuitos:
Circuito pulmonar
El lado derecho del corazón recoge la sangre pobre en oxígeno del cuerpo y la lleva a los pulmones para limpiarla y oxigenarla.
Circuito sistémico
Una vez que la sangre se vuelve a oxigenar, el lado izquierdo del corazón mueve la sangre por todo el cuerpo para que cada parte reciba el oxígeno que necesita.
La estrecha conexión entre el corazón y los pulmones significa que los problemas respiratorios pueden ser causados por afectaciones en el corazón, pulmones o en ambos. Consulta al médico cuando algo no parezca estar bien.
Los síntomas de una afección cardíaca/pulmonar pueden incluir:
- Dificultad inexplicable para respirar
- Bajos niveles de oxígeno
- Dolor de pecho
- Desmayos o desvanecimientos
- Fatiga o pérdida de energía
- Palpitaciones
- Insuficiencia cardiaca.
Cómo saber si tu corazón funciona bien
Mide tu frecuencia cardíaca
Tu médico puede tomar tu pulso para controlar la frecuencia y el ritmo cardíaco. Cada pulso coincide con un latido del corazón que bombea sangre a través de las arterias. Tu frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que tu corazón late en 1 minuto.
Averiguar tu pulso ayuda a tu médico a juzgar la fuerza de su flujo sanguíneo y la presión arterial en diferentes áreas del cuerpo.
Para medir tu pulso por tu cuenta:
- Consigue un reloj con segundero.
- Coloca los dedos índice y medio de tu mano en la parte interna de la muñeca del otro brazo, justo debajo de la base del pulgar. Deberías sentir un golpeteo o pulsación contra tus dedos.
- Cuenta el número de toques que sientes en 10 segundos.
- Multiplica ese número por 6 para averiguar su frecuencia cardíaca durante 1 minuto.
- Además de controlar tu pulso, tu médico puede escuchar la apertura y el cierre de las válvulas de tu corazón mediante el uso de un estetoscopio.
Cómo saber si tus pulmones funcionan bien
Oximetría de pulso
La oximetría de pulso estima las concentraciones de oxígeno en la sangre. En esta prueba, se coloca una sonda en un dedo de la mano y otra superficie cutánea como la oreja.
No causa dolor y los riesgos son escasos o nulos.
Medidor de flujo máximo
Algunos médicos también sugieren el monitoreo en el hogar con un dispositivo llamado medidor de flujo máximo. Lo sostienes en tu mano y lo soplas lo más fuerte que puedas para obtener una medida de la mayor tasa de flujo de aire que puedes producir.
Alrededor de 600 litros por minuto es normal para el hombre promedio y 370 litros por minuto para la mujer promedio. Pero cada caso es diferente, así que habla con tu médico acerca de si una prueba casera es adecuada para ti y cuáles deberían ser tus números.
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Referencias:
Beckerman, J. (2022, 16 marzo). Simple Ways to Check Your Heart Health. https://www.webmd.com/heart-disease/diagnosing-doctors-exam MacMillen, M. (2021, 9 diciembre). How Your Heart and Lungs Work Together. Health Central. https://www.healthcentral.com/article/how-the-heart-and-lungs-work-together Pruebas para las enfermedades pulmonares. (2022, 24 marzo). NHLBI, NIH. https://www.nhlbi.nih.gov/es/salud/pruebas-pulmonares What’s the Connection? Your Heart Can Affect Your Breathing. (s. f.). National Jewish Health. https://www.nationaljewish.org/conditions/health-information/health-infographics/whats-the-connection-your-heart-can-affect-your-breathing