Escuchar música, además de resultar entretenido, puede impactar positivamente en tu cuerpo. A continuación, explicamos el rol de la música en tu salud.
La idea de que la música puede influir en tus pensamientos, sentimientos y comportamientos probablemente no te sorprenda tanto. ¿Alguna vez te has sentido animado al escuchar a tu grupo favorito de rock o una presentación en vivo te conmovió hasta las lágrimas? Entonces comprenderás la forma en que la música puede impactar a tu estado de ánimo.
Qué es la musicoterapia
La asociación internacional de musicoterapia define esta actividad como el uso de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, armonía y melodía) para promover y facilitar la comunicación, relaciones, aprendizaje, movimiento y expresión.
De acuerdo con Medical News Today, la forma en la que la música influye en el cerebro es compleja porque todos sus componentes como tono, tiempo y melodía se procesan por diferentes zonas del cerebro.
Por ello, la musicoterapia puede dar buenos resultados en quienes tienen dificultades para comunicarse de manera verbal. Por ejemplo: con alguna discapacidad, afección neurodegenerativa como la demencia, lesión cerebral adquirida o afección de salud mental.
Impacto de la música en la salud
Mejora la capacidad de concentración
La investigación “Pleasurable music affects reinforcement learning according to the listener” sugiere que, en adultos, escuchar música de fondo mientras se lleva a cabo otra actividad, puede mejorar el rendimiento en las tareas cognitivas.
Asimismo, reproducir música más alegre conduce a mejoras en la velocidad de procesamiento.
Entonces, la próxima vez que estés trabajando en una tarea, considera poner un poco de música de fondo si estás buscando un impulso en tu rendimiento mental. Considera pistas instrumentales en lugar de aquellas con letras complejas, las cuales podrían distraerte más.
Apoyo en el tratamiento de enfermedades mentales
La música, literalmente, cambia al cerebro. De acuerdo con Science Direct, investigadores neurológicos han descubierto que escuchar música desencadena la liberación de neuroquímicos, los cuales desempeñan un papel en la función cerebral y la salud mental, por ejemplo:
- Dopamina, una sustancia química asociada con los centros de placer y “recompensa”.
- Hormonas del estrés como el cortisol.
- Serotonina y otras hormonas relacionadas con la inmunidad.
- Oxitocina, sustancia química que fomenta la capacidad de conectarse con los demás.
Aunque es necesario realizar más investigaciones para comprender con precisión cómo la música puede usarse terapéuticamente para tratar enfermedades mentales, algunos estudios sugieren que la musicoterapia puede mejorar la calidad de vida y la conexión social de las personas con esquizofrenia.
Ayuda a controlar el dolor
Las investigaciones han demostrado que la música puede ser útil para controlar el dolor. Un estudio de pacientes con fibromialgia, un trastorno crónico que causa dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, encontró que, aquellos que escuchaban música durante solo una hora al día, experimentaron una reducción significativa del dolor en comparación con los de un grupo de control.
Al final del período de estudio (cuatro semanas), los participantes que escucharon música todos los días experimentaron menos sentimientos de dolor y depresión. Tales resultados sugieren que la musicoterapia podría ser una herramienta importante en el tratamiento del dolor crónico.
En Latino Seguros nos importa que tú y tus seres queridos disfruten de su salud. Por eso, ponemos a tu disposición Médica Latino 360, un seguro de gastos médicos mayores que protege tu salud física y mental, así como la de tu familia. No lo dudes más y obtén la protección que te mereces, acércate a nosotros.
Referencias:
10 Surprising Psychological Benefits of Music. (2022, 29 agosto). Verywell Mind. Recuperado 12 de octubre de 2022, de https://www.verywellmind.com/surprising-psychological-benefits-of-music-4126866
Esteban, C. F. (2022, 28 marzo). Los beneficios de la música en la salud mental. Business Insider España. Recuperado 12 de octubre de 2022, de https://www.businessinsider.es/beneficios-musica-salud-mental-1035099Stanborough, R. M. J. (2020, 1 abril). The Benefits of Listening to Music. Healthline. Recuperado 12 de octubre de 2022, de https://www.healthline.com/health/benefits-of-music