Cuando baja la temperatura es común que haya más enfermedades respiratorias, por lo que es importante reforzar las medidas de prevención. Te explicamos cómo prevenir la neumonía en esta temporada de frío.
¿Qué es la neumonía?
La Organización Mundial de la Salud define a la neumonía como una infección pulmonar causada por la acumulación de líquido o mucosidad. Esto reduce la eficacia de los alvéolos, los cuales son diminutos sacos de aire que mueven el oxígeno hacia la sangre.
Causantes de la neumonía
La neumonía puede ser causada por varios factores, mismos que suelen ser contagiosos, por ejemplo:
- Virus
- Bacterias
- Hongos
- Enfermedades pulmonares progresivas
- Asma
- Fumar constantemente
- Otras infecciones de las vías respiratorias superiores.
¿Cómo se transmite la neumonía?
La neumonía puede propagarse por diversas vías:
- Mediante virus y bacterias localizadas en la nariz o garganta de los niños que al inhalarse infectan los pulmones.
- Por vía aérea en gotículas producidas en tosidos o estornudos.
- Vía sanguínea, sobre todo en el parto.
Cómo prevenir la neumonía
Vacúnate
Recibir la vacuna contra la neumonía reduce el riesgo de contraer la enfermedad. Hay dos tipos de vacunas contra la neumonía:
- Vacuna antineumocócica conjugada (PCV13 o Prevnar 13)
- Vacuna antineumocócica de polisacáridos (PPSV23 o Pneumovax 23)
Vacuna antineumocócica conjugada
Protege contra 13 tipos de bacterias que causan infecciones graves en niños y adultos. PCV13 es parte del protocolo de vacunación estándar para bebés y es administrada por un pediatra.
Vacuna antineumocócica de polisacáridos
Es de una sola dosis y protege contra 23 tipos de bacterias. No se recomienda para niños.
Evita que un resfriado se complique
Si tienes un resfriado, habla con tu médico sobre las medidas que puedes tomar para evitar que se convierta en neumonía. ¿Cómo?
- Descansa lo suficiente mientras te recuperas de un resfriado u otra enfermedad.
- Bebe muchos líquidos, así eliminas la congestión.
- Toma suplementos como vitamina C y zinc para estimular tu sistema inmunológico.
Evita la exposición
Si te encuentras en un área concurrida o no puedes evitar estar cerca de personas enfermas, asegúrate de:
- Lavarte las manos con frecuencia.
- Cubrir tu boca y nariz con una máscara.
- Alentar a otros a cubrirse la boca al toser o estornudar.
- Evitar compartir artículos personales.
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Referencias:
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