{"id":5890,"date":"2023-09-08T13:01:52","date_gmt":"2023-09-08T19:01:52","guid":{"rendered":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/?p=5890"},"modified":"2023-09-08T13:01:57","modified_gmt":"2023-09-08T19:01:57","slug":"que-comen-los-mexicanos-en-las-fiestas-patrias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/que-comen-los-mexicanos-en-las-fiestas-patrias\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 comen los mexicanos en las fiestas patrias?"},"content":{"rendered":"\n<p>Las fiestas patrias son una ocasi\u00f3n para disfrutar de la deliciosa comida mexicana. Los tacos, pozole, tostadas, cochinita u otros platillos no faltan en estas \u00e9pocas, por eso hay que tener cuidado del exceso de irritantes para evitar padecimientos gastrointestinales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La gastronom\u00eda mexicana es un homenaje a la cultura, la historia y la uni\u00f3n de M\u00e9xico expresado a trav\u00e9s de sabores, no obstante, la mayor\u00eda de estos tienen bastantes condimentos y picante, lo cual, de no consumirlos con moderaci\u00f3n, podr\u00edan afectar la salud gastrointestinal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los platillos t\u00edpicos m\u00e1s populares de las fiestas patrias son:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pozole:<\/strong> Este platillo consiste en una sopa de ma\u00edz con carne de cerdo, pollo o res. Puedes acompa\u00f1arlo con lechuga, cebolla, r\u00e1bano, cilantro y chile.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chiles en nogada<\/strong>: Estos chiles poblanos rellenos de carne de res, cerdo y frutas se ba\u00f1an en una salsa de nuez y se decoran con granada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tamales:<\/strong> Los tamales son masa de ma\u00edz rellena de carne, pollo, verduras o frijoles. Pueden cocinarse al vapor, al horno o fritos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enchiladas:<\/strong> Son tortillas de ma\u00edz rellenas de carne, pollo o verduras, ba\u00f1adas en una salsa de chile. Se pueden servir con queso, crema y lechuga.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mole:<\/strong> Una salsa espesa y picante hecha con chiles, chocolate, almendras y otros ingredientes, que se sirve con pollo, carne o verduras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cochinita pibil:<\/strong> Carne de cerdo cocida en un adobo de naranja, achiote y especias. Se sirve con tortillas, salsa y frijoles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Enfermedades gastrointestinales por comida irritante<\/h2>\n\n\n\n<p>Es importante ser consciente de c\u00f3mo ciertos platillos pueden afectar nuestra salud. El exceso de picante en platillos como los tamales con salsa roja, los chiles rellenos y los tacos al pastor puede desencadenar malestares gastrointestinales. La irritaci\u00f3n estomacal y las conocidas &#8220;indigestiones&#8221; pueden ser consecuencia de un consumo exagerado de comida condimentada. Recuerda disfrutar con moderaci\u00f3n y respetar tus l\u00edmites personales.<\/p>\n\n\n\n<p>Los alimentos irritantes pueden provocar diversas enfermedades gastrointestinales, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diarrea<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00f3mitos<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de est\u00f3mago<\/li>\n\n\n\n<li>Gases<\/li>\n\n\n\n<li>Estre\u00f1imiento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estas afecciones pueden ser causadas por diversos factores, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Consumir alimentos contaminados con bacterias.<\/li>\n\n\n\n<li>Ingerir alimentos excesivamente picantes o grasosos.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir comidas pesadas o de dif\u00edcil digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Consumir alimentos con gluten o lactosa si eres intolerante a estos elementos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo disfrutar de las fiestas patrias sin afectar tu bienestar<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Variedad con moderaci\u00f3n:<\/strong> \u00a1Prueba todo, pero en porciones adecuadas! Saborea una peque\u00f1a muestra de cada platillo para evitar excesos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mant\u00e9n la hidrataci\u00f3n constante:<\/strong> Bebe agua, jugos naturales y bebidas sin az\u00facar para contrarrestar los efectos de los alimentos irritantes. El alcohol puede causar deshidrataci\u00f3n, as\u00ed que cons\u00famelo con moderaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Espacia los platillos:<\/strong> Dale tiempo a tu est\u00f3mago para procesar la comida entre platos. Esto es esencial para mantener una digesti\u00f3n equilibrada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Atiende a los ingredientes:<\/strong> Si tienes alergias o intolerancias, pregunta sobre los ingredientes antes de probar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descanso post-comida:<\/strong> Un breve paseo o descanso ligero despu\u00e9s de comer puede ayudar a la digesti\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En <strong>Latino<\/strong> <strong>Seguros<\/strong> nos preocupamos por tu bienestar y el de tus seres queridos. Estas fiestas patrias, disfruta con precauci\u00f3n y respalda tu salud con <a href=\"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/personas\/gastos-medicos-mayores\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/personas\/gastos-medicos-mayores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>M\u00e9dica<\/strong> <strong>Latino<\/strong> <strong>360<\/strong><\/a>, nuestro Seguro de Gastos M\u00e9dicos Mayores que cubre consultas m\u00e9dicas y medicamentos que puedas necesitar. Ac\u00e9rcate a nosotros, tu seguridad es nuestra prioridad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Referencias:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Fiestas Patrias 2022: 7 platillos populares que se comen el 15 y 16 de septiembre. (s. f.). Gastrolab. https:\/\/www.gastrolabweb.com\/tendencias\/2022\/8\/5\/fiestas-patrias-2022-platillos-populares-que-se-comen-el-15-16-de-septiembre-26909.html&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Fiestas patrias y comida t\u00edpica mexicana. (2022, 14 septiembre). Alimentaci\u00f3n y Salud. https:\/\/alimentacionysalud.unam.mx\/fiestas-patrias-y-comida-tipica-mexicana\/#:~:text=muy%20probablemente%20sea%20alguno%20de,las%20distintas%20regiones%20del%20pa%C3%ADs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fiestas patrias son una ocasi\u00f3n para disfrutar de la deliciosa comida mexicana. Los tacos, pozole, tostadas, cochinita u otros platillos no faltan en estas \u00e9pocas, por eso hay que tener cuidado del exceso de irritantes para evitar padecimientos gastrointestinales.&nbsp;&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5881,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","content-type":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-5890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5890"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5893,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5890\/revisions\/5893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}