{"id":5731,"date":"2023-07-03T13:16:03","date_gmt":"2023-07-03T19:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/?p=5731"},"modified":"2023-07-03T13:16:07","modified_gmt":"2023-07-03T19:16:07","slug":"como-cuidar-la-salud-mental-de-los-colaboradores-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/como-cuidar-la-salud-mental-de-los-colaboradores-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud mental de los colaboradores en el trabajo?"},"content":{"rendered":"\n<p>La salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica y es un tema al que los empleadores deben darle importancia. Aqu\u00ed, algunas estrategias para cuidar la salud mental en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Importancia de la salud mental en el trabajo&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>En 2019, la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-at-work\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> estim\u00f3 que el 15% de los adultos en el mundo en edad de trabajar ten\u00eda un trastorno mental. Asimismo, a nivel mundial, calcul\u00f3 que cada a\u00f1o se pierden 12,000 millones de d\u00edas de trabajo debido a la depresi\u00f3n y ansiedad, lo cual genera un costo de $1 bill\u00f3n de d\u00f3lares por a\u00f1o en p\u00e9rdida de productividad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a lo anterior, los principales beneficios de cuidar la salud mental de los colaboradores son:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mayor productividad.<\/li>\n\n\n\n<li>Menos ausentismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejores relaciones en los equipos de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Factores que pueden derivar en una mala salud mental en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-at-work\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>, los riesgos para la salud mental en el trabajo pueden ser:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cargas o ritmos de trabajo excesivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de personal.<\/li>\n\n\n\n<li>Horarios prolongados o inflexibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de control sobre la carga del trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Condiciones f\u00edsicas inseguras o deficientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Cultura institucional que fomenta comportamientos negativos.<\/li>\n\n\n\n<li>Violencia, acoso u hostigamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Discriminaci\u00f3n o exclusi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Remuneraci\u00f3n inadecuada o escasa inversi\u00f3n en el desarrollo profesional.<\/li>\n\n\n\n<li>Poca conciliaci\u00f3n de la vida familiar y laboral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estrategias para cuidar la salud mental de los colaboradores&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>De acuerdo con <a href=\"https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/explore-mental-health\/publications\/how-support-mental-health-work\">Mental Health Foundation<\/a>, las siguientes son algunas medidas efectivas que ayudan a cuidar la salud mental de los colaboradores en el trabajo:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comunicaci\u00f3n abierta y seguridad psicol\u00f3gica<\/h3>\n\n\n\n<p>Los colaboradores deben sentirse c\u00f3modos expresando sus pensamientos, preocupaciones y emociones sin temor a juicios o represalias. Por ello es importante fomentar una cultura de escucha activa y de accionar en consecuencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo? Mediante revisiones peri\u00f3dicas, reuniones en equipo y canales de retroalimentaci\u00f3n confidenciales que faciliten el di\u00e1logo y generen una atm\u00f3sfera de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Equilibrio entre trabajo y vida personal<\/h3>\n\n\n\n<p>Reconocer la importancia del balance entre la vida personal y el trabajo ayuda a crear un sano equilibrio. Por esta raz\u00f3n es indispensable fomentar descansos regulares, promover horarios de trabajo flexibles y, de ser posible, implementar el trabajo remoto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es importante dejar claras las responsabilidades de cada colaborador, establecer tiempos de entrega justos y evitar cargas de trabajo excesivas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fomentar habilidades y oportunidades de crecimiento<\/h3>\n\n\n\n<p>Esto se puede lograr al invertir en el crecimiento profesional de los colaboradores mediante programas de capacitaci\u00f3n, talleres y oportunidades de aprendizaje continuo. Esto no solo mejora la satisfacci\u00f3n laboral, sino que tambi\u00e9n fortalece la resiliencia y la autoestima de los trabajadores.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Generar un ambiente de apoyo<\/h3>\n\n\n\n<p>Otra estrategia para cuidar la salud mental de los colaboradores es mediante un entorno de trabajo inclusivo y de apoyo donde la colaboraci\u00f3n, empat\u00eda y respeto sean primordiales. Asimismo, fomentar el trabajo en equipo, reconocer y celebrar los logros tanto individuales como del equipo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Priorizar el manejo del estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Ayudar a los empleados a desarrollar t\u00e9cnicas efectivas de manejo del estr\u00e9s y promover pr\u00e1cticas de autocuidado mediante iniciativas de bienestar, como programas de mindfulness (estado mental que consiste en estar atento de manera consciente e intencional a lo que se hace en el momento), clases de yoga o instalaciones de entrenamiento f\u00edsico en el lugar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Respetar la NOM-037<\/h3>\n\n\n\n<p>En junio de 2023, la Secretar\u00eda del Trabajo y Previsi\u00f3n Social (STPS) public\u00f3 la Norma Oficial Mexicana NOM-037-STPS-2023 en el Diario Oficial de la Federaci\u00f3n (DOF), la cual establece condiciones de seguridad y salud en el teletrabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de ellas es que los empleadores deben respetar el derecho a la desconexi\u00f3n despu\u00e9s de la jornada laboral, durante pausas, en d\u00edas no laborables, vacaciones, permisos y licencias.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, deben evitar riesgos laborales causados por agentes f\u00edsicos, proporcionar un \u00e1rea de trabajo limpia, ordenada, bien iluminada, con una temperatura y ventilaci\u00f3n agradables, y un nivel de ruido que permita la concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n, proporcionar un escritorio adecuado, silla ergon\u00f3mica y, si es necesario, accesorios ergon\u00f3micos o posturales para el uso de equipos de c\u00f3mputo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s interesado en conocer m\u00e1s sobre c\u00f3mo nuestros seguros pueden ayudar a tus colaboradores a cuidar su salud mental, ac\u00e9rcate con nosotros, en <strong>Latino<\/strong> <strong>Seguros<\/strong> estamos aqu\u00ed para ayudarte a crear un lugar de trabajo saludable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Referencias:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">How to support mental health at work. (s. f.). Mental Health Foundation. https:\/\/www.mentalhealth.org.uk\/explore-mental-health\/publications\/how-support-mental-health-work Knorr, A. (2021, 13 octubre). 10 tips for taking care of your employees\u2019 mental health. Kenjo. https:\/\/blog.kenjo.io\/tips-for-taking-care-of-your-employees-mental-health Ordo\u00f1ez, P. (2022). 5 acciones que puedes tomar para cuidar la salud mental de tus empleados. Runa. https:\/\/runahr.com\/mx\/recursos\/hr-management\/acciones-cuidar-salud-mental-empleados\/ World Health Organization: WHO. (2022). La salud mental en el trabajo. www.who.int. https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-at-work<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La salud mental es tan importante como la salud f\u00edsica y es un tema al que los empleadores deben darle importancia. Aqu\u00ed, algunas estrategias para cuidar la salud mental en el trabajo. 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