Sab\u00edas que 75% de los mexicanos padece fatiga por estr\u00e9s laboral, superando a pa\u00edses como China y Estados Unidos, de acuerdo con el IMSS. En el siguiente art\u00edculo te contamos qu\u00e9 provoca el estr\u00e9s laboral y c\u00f3mo prevenirlo.<\/p>\n\n\n\n
El estr\u00e9s laboral es un padecimiento que puede ser causado por una variedad de factores, tanto internos como externos, que llegan a tener un impacto negativo sobre la salud f\u00edsica y mental as\u00ed como en la productividad y satisfacci\u00f3n laboral. <\/p>\n\n\n\n
Se trata de un problema com\u00fan que afecta a muchas personas, independientemente de su industria o puesto. Se pueden presentar con los siguientes s\u00edntomas: <\/p>\n\n\n\n
Ansiedad, miedo, irritabilidad, mal humor, frustraci\u00f3n, agotamiento, impotencia, inseguridad, desmotivaci\u00f3n e intolerancia.<\/p>\n\n\n\n
Disminuci\u00f3n de la productividad, cometer errores o reportarse enfermo con m\u00e1s frecuencia, dificultades en el habla, risa nerviosa, trato brusco con el equipo de trabajo, llanto, apretar las mand\u00edbulas, aumento en el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias.<\/p>\n\n\n\n
Dificultad de concentraci\u00f3n, confusi\u00f3n, olvidos constantes, poca capacidad para solucionar problemas y reducci\u00f3n en la capacidad de aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n
Contracci\u00f3n muscular, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones, palpitaciones, respiraci\u00f3n agitada, aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea, agotamiento, mayor riesgo de obesidad y de problemas cardiovasculares, deterioro en la memoria y problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Una de las principales causas del estr\u00e9s laboral es la carga excesiva de trabajo. Cuando a los empleados se les asigna demasiado trabajo para hacer en un corto per\u00edodo de tiempo, pueden sentirse abrumados y bajo presi\u00f3n para cumplir con los plazos. Esto puede provocar estr\u00e9s, ansiedad y agotamiento. <\/p>\n\n\n\n
Una manera de mitigar esta condici\u00f3n es mediante la planeaci\u00f3n del trabajo para que el trabajador tenga tiempo de organizarse mejor y no reaccionar ante las solicitudes inesperadas. <\/p>\n\n\n\n
Otro factor que contribuye al estr\u00e9s laboral es la mala gesti\u00f3n. Cuando los gerentes no brindan expectativas y orientaci\u00f3n claras, o no brindan los recursos y el apoyo necesarios, los empleados pueden sentirse inseguros sobre su funci\u00f3n y responsabilidades. A su vez esto puede derivar en sentimientos de frustraci\u00f3n y estr\u00e9s, ya que los empleados luchan por cumplir con las expectativas que no han sido claramente definidas. De igual forma, los empleados a todos los niveles deben aprender a autogestionarse y administrarse mejor. <\/p>\n\n\n\n
La falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal tambi\u00e9n puede contribuir al estr\u00e9s laboral. Cuando se espera que los empleados trabajen muchas horas o tengan un tiempo libre limitado, puede resultar en p\u00e9rdida de tiempo personal y una sensaci\u00f3n de exceso de trabajo. Esto puede llevar a sentimientos de fatiga, ansiedad y agotamiento. <\/p>\n\n\n\n
Otras causas del estr\u00e9s laboral pueden incluir el acoso laboral, conflictos con compa\u00f1eros de trabajo o superiores y falta de estabilidad laboral. Cada uno de estos factores puede tener un impacto significativo en la salud mental y f\u00edsica de un individuo, as\u00ed como en su satisfacci\u00f3n y desempe\u00f1o laboral general.<\/p>\n\n\n\n
Si bien hay muchos factores que contribuyen al estr\u00e9s laboral, tambi\u00e9n hay muchas formas en que los empleadores y las personas pueden manejar y reducir los niveles de estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
Una estrategia importante es priorizar el cuidado personal como: <\/p>\n\n\n\n
Asimismo, los empleadores tambi\u00e9n pueden proporcionar: <\/p>\n\n\n\n
Asimismo, un seguro de gastos m\u00e9dicos mayores tambi\u00e9n es una herramienta \u00fatil para manejar el estr\u00e9s relacionado con el trabajo. \u00c9ste puede brindar acceso a los servicios de atenci\u00f3n de salud f\u00edsica o mental a trav\u00e9s de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica telef\u00f3nica o virtual.<\/p>\n\n\n\n
En Latino<\/strong> Seguros<\/strong>, entendemos la importancia de proteger tu salud, es por eso que ponemos a tu disposici\u00f3n M\u00e9dica<\/strong> Latina<\/strong> 360<\/strong>, el seguro de gastos m\u00e9dicos mayores que te cuida integralmente. Ac\u00e9rcate a nosotros, tu seguridad es nuestra prioridad. <\/p>\n\n\n\n Referencias: <\/p>\n\n\n\n Desgaste laboral: c\u00f3mo detectarlo y tomar medidas. (2020, 20 noviembre). Mayo Clinic. https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/adult-health\/in-depth\/burnout\/art-20046642 El Economista. (2022, 19 abril). Las 5 enfermedades que provoca el estr\u00e9s del trabajo. El Economista. https:\/\/www.eleconomista.com.mx\/el-empresario\/Las-5-enfermedades-que-provoca-el-estres-del-trabajo-20220419-0145.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sab\u00edas que 75% de los mexicanos padece fatiga por estr\u00e9s laboral, superando a pa\u00edses como China y Estados Unidos, de acuerdo con el IMSS. En el siguiente art\u00edculo te contamos qu\u00e9 provoca el estr\u00e9s laboral y c\u00f3mo prevenirlo. El estr\u00e9s…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5600,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","content-type":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-5598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5598"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5602,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5598\/revisions\/5602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}