Es posible que recibas y des abrazos todos los d\u00edas para saludar o mostrar tu afecto a alguien, pero \u00bfsab\u00edas que al hacerlo tambi\u00e9n cuidas tu salud? Ent\u00e9rate aqu\u00ed de cu\u00e1les son los beneficios cl\u00ednicos que tienen los abrazos. <\/p>\n\n\n\n
Abrazamos a los dem\u00e1s cuando estamos emocionados, felices, tristes o queremos dar consuelo. Abrazar es universalmente reconfortante. Nos hace sentir bien pero no solo es un tema emocional, tambi\u00e9n ayuda a la salud.<\/p>\n\n\n\n
En este art\u00edculo, recopilamos informaci\u00f3n de diversas investigaciones que indican que los beneficios de abrazar van m\u00e1s all\u00e1 de la sensaci\u00f3n de calidez. A continuaci\u00f3n los se\u00f1alamos:<\/p>\n\n\n\n
Cuando un amigo o familiar est\u00e9 lidiando con algo doloroso o desagradable en su vida, dale un abrazo.<\/p>\n\n\n\n
En la National Center for Biotechnology Information<\/em> realizaron un estudio con veinte parejas sobre los correlatos neuronales que hay al apoyar a un ser querido. En el ejercicio, un grupo de hombres recibieron descargas el\u00e9ctricas desagradables ante lo cual una mujer sosten\u00eda su brazo y le daba apoyo. Con este acto se encontr\u00f3 que las partes del cerebro de cada mujer asociadas al estr\u00e9s, mostraron actividad reducida, mientras que en los hombres, las partes asociadas con la recompensa mostraron una actividad mayor. <\/p>\n\n\n\n Los cient\u00edficos encargados de esta investigaci\u00f3n, Tristen Inagaki y Naomi Eisenberger, dicen que brindar apoyo a otra persona a trav\u00e9s del tacto puede reducir el estr\u00e9s tanto de la persona que recibe el consuelo como de quien brinda el apoyo.<\/p>\n\n\n\n Los abrazos tambi\u00e9n te hacen m\u00e1s saludable. En otro estudio publicado por el SAGE Journals en el que participaron m\u00e1s de 400 adultos se investig\u00f3 si los abrazos brindan apoyo para amortiguar el estr\u00e9s, resistencia a infecciones y enfermedades de v\u00edas respiratorias. El hallazgo fue que estas muestras de afecto s\u00ed reducen la posibilidad de que una persona se enferme. <\/p>\n\n\n\n Los participantes que recibieron mayor apoyo humano ten\u00edan menos probabilidades de enfermarse; los que llegaron a tener alg\u00fan padecimiento, confesaron que el malestar era menor comparado con quienes ten\u00edan poco o ning\u00fan contacto f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n Abrazar puede ser bueno para el coraz\u00f3n. En otro estudio de la National Center for Biotechnology Information<\/em> analizaron si el contacto c\u00e1lido con la pareja est\u00e1 relacionado con una menor reactividad cardiovascular. Para esto se dividi\u00f3 a un grupo de 200 adultos en dos:<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s, las personas del primer grupo mostraron mayores reducciones en los niveles de presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca en comparaci\u00f3n con el segundo grupo. Seg\u00fan los hallazgos, una relaci\u00f3n afectuosa puede tener efectos positivos en la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La mayor parte de la comunicaci\u00f3n humana ocurre verbalmente o a trav\u00e9s de expresiones faciales. Pero el tacto es otra forma importante en que las personas pueden enviarse mensajes entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\nEvitan enfermedades<\/h3>\n\n\n\n
Mejoran la salud del coraz\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
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Mejoran la comunicaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n