Escuchar m\u00fasica, adem\u00e1s de resultar entretenido, puede impactar positivamente en tu cuerpo. A continuaci\u00f3n, explicamos el rol de la m\u00fasica en tu salud.<\/p>\n\n\n\n
La idea de que la m\u00fasica puede influir en tus pensamientos, sentimientos y comportamientos probablemente no te sorprenda tanto. \u00bfAlguna vez te has sentido animado al escuchar a tu grupo favorito de rock o una presentaci\u00f3n en vivo te conmovi\u00f3 hasta las l\u00e1grimas? Entonces comprender\u00e1s la forma en que la m\u00fasica puede impactar a tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n
La asociaci\u00f3n internacional de musicoterapia<\/a> define esta actividad como el uso de la m\u00fasica y\/o sus elementos (sonido, ritmo, armon\u00eda y melod\u00eda) para promover y facilitar la comunicaci\u00f3n, relaciones, aprendizaje, movimiento y expresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n De acuerdo con Medical News Today<\/a>, la forma en la que la m\u00fasica influye en el cerebro es compleja porque todos sus componentes como tono, tiempo y melod\u00eda se procesan por diferentes zonas del cerebro.<\/p>\n\n\n\n Por ello, la musicoterapia puede dar buenos resultados en quienes tienen dificultades para comunicarse de manera verbal. Por ejemplo: con alguna discapacidad, afecci\u00f3n neurodegenerativa como la demencia, lesi\u00f3n cerebral adquirida o afecci\u00f3n de salud mental.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n<\/a> \u201cPleasurable music affects reinforcement learning according to the listener\u201d sugiere que, en adultos, escuchar m\u00fasica de fondo mientras se lleva a cabo otra actividad, puede mejorar el rendimiento en las tareas cognitivas.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, reproducir m\u00fasica m\u00e1s alegre conduce a mejoras en la velocidad de procesamiento.<\/p>\n\n\n\n Entonces, la pr\u00f3xima vez que est\u00e9s trabajando en una tarea, considera poner un poco de m\u00fasica de fondo si est\u00e1s buscando un impulso en tu rendimiento mental. Considera pistas instrumentales en lugar de aquellas con letras complejas, las cuales podr\u00edan distraerte m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n La m\u00fasica, literalmente, cambia al cerebro. De acuerdo con Science Direct, investigadores<\/a> neurol\u00f3gicos han descubierto que escuchar m\u00fasica desencadena la liberaci\u00f3n de neuroqu\u00edmicos, los cuales desempe\u00f1an un papel en la funci\u00f3n cerebral y la salud mental, por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n Aunque es necesario realizar m\u00e1s investigaciones para comprender con precisi\u00f3n c\u00f3mo la m\u00fasica puede usarse terap\u00e9uticamente para tratar enfermedades mentales, algunos estudios<\/a> sugieren que la musicoterapia puede mejorar la calidad de vida y la conexi\u00f3n social de las personas con esquizofrenia.<\/p>\n\n\n\n Las investigaciones han demostrado que la m\u00fasica puede ser \u00fatil para controlar el dolor. Un estudio<\/a> de pacientes con fibromialgia<\/a>, un trastorno cr\u00f3nico que causa dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, encontr\u00f3 que, aquellos que escuchaban m\u00fasica durante solo una hora al d\u00eda, experimentaron una reducci\u00f3n significativa del dolor en comparaci\u00f3n con los de un grupo de control.<\/p>\n\n\n\n Al final del per\u00edodo de estudio (cuatro semanas), los participantes que escucharon m\u00fasica todos los d\u00edas experimentaron menos sentimientos de dolor y depresi\u00f3n. Tales resultados sugieren que la musicoterapia podr\u00eda ser una herramienta importante en el tratamiento del dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\nImpacto de la m\u00fasica en la salud<\/h2>\n\n\n\n
Mejora la capacidad de concentraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Apoyo en el tratamiento de enfermedades mentales<\/h3>\n\n\n\n
Ayuda a controlar el dolor<\/h3>\n\n\n\n