{"id":4960,"date":"2022-08-23T09:50:00","date_gmt":"2022-08-23T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/?p=4960"},"modified":"2022-08-18T11:55:00","modified_gmt":"2022-08-18T16:55:00","slug":"recomendaciones-de-salud-para-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/recomendaciones-de-salud-para-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Recomendaciones de salud para adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n

Mantenerse saludable es importante a cualquier edad, pero para las personas mayores es a\u00fan m\u00e1s importante para vivir una vida feliz y activa. Por eso, aqu\u00ed te dejamos algunas recomendaciones de salud para los adultos mayores.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Realizar visitas y ex\u00e1menes de detecci\u00f3n m\u00e9dica de rutina<\/h2>\n\n\n\n

Las visitas m\u00e9dicas de rutina son extremadamente importantes. Los ex\u00e1menes actuales van m\u00e1s all\u00e1 de un examen f\u00edsico est\u00e1ndar y permiten a los m\u00e9dicos identificar medidas preventivas que te mantendr\u00e1n m\u00e1s saludable y te permitir\u00e1n ahorrar dinero.<\/p>\n\n\n\n

Hacer ejercicio y mantenerse activo<\/h2>\n\n\n\n

A medida que envejeces, puede ser f\u00e1cil encontrar excusas para reducir el ritmo. Sin embargo, el ejercicio es de vital importancia para las personas mayores. El ejercicio afecta tu calidad de vida, desde la cantidad de actividad que puedes hacer hasta el estado de \u00e1nimo en el que te encuentras. <\/p>\n\n\n\n

Y no lo olvides, mantener tu mente activa es tan importante como ejercitar tus m\u00fasculos y articulaciones. Mant\u00e9n tu mente ocupada tomando clases, aprendiendo nuevas habilidades, pasatiempos, jugando o leyendo y, lo que es m\u00e1s importante, manteniendo tus relaciones sociales con amigos y familiares.<\/p>\n\n\n\n

Llevar una dieta saludable para el coraz\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Cuidar el coraz\u00f3n debe ser una prioridad para todos. Comer una dieta saludable para el coraz\u00f3n es un primer paso importante. Aseg\u00farate de consultar a un nutri\u00f3logo para encontrar el balance adecuado en tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar los ojos<\/h2>\n\n\n\n

Es importante revisarse los ojos regularmente para prevenir enfermedades oculares como la degeneraci\u00f3n muscular relacionada con la edad, cataratas, glaucoma, baja visi\u00f3n e incluso ojos secos.<\/p>\n\n\n\n

Ya sea que est\u00e9s en el trabajo, en casa o al aire libre, tambi\u00e9n hay medidas preventivas que puedes tomar para proteger tus ojos. El uso de anteojos de sol, incluso en un d\u00eda nublado, es una de las formas m\u00e1s importantes de proteger tus ojos de los rayos ultravioleta y evitar da\u00f1os en la c\u00f3rnea. <\/p>\n\n\n\n

Asegurarse de que tu audici\u00f3n sea alta y clara<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfHas notado que a veces es dif\u00edcil entender lo que dice la gente a pesar de que puedes escucharlos? \u00bfSientes que debes subir el volumen de la tele muy alto? \u00bfHas notado un zumbido persistente en los o\u00eddos? Si es as\u00ed, es posible que est\u00e9s experimentando p\u00e9rdida de audici\u00f3n o una afecci\u00f3n relacionada llamada tinnitus.<\/p>\n\n\n\n

Mantener los medicamentos organizados y seguros<\/h2>\n\n\n\n

Es posible que con una edad mayor, debas tomar diferentes medicamentos para controlar algunas condiciones de tu salud. Es importante organizar tus medicamentos para llevar un control correcto de su ingesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En Latino Seguros<\/strong> nos preocupamos por tu salud. Por eso ponemos a tu disposici\u00f3n M\u00e9dica Latino 360<\/strong>, un seguro que brinda la mejor protecci\u00f3n y atenci\u00f3n hospitalaria, cubriendo los gastos derivados de accidentes y enfermedades. Ac\u00e9rcate con nosotros y recibe el trato y cuidado que mereces.<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/p>\n\n\n\n

10 Consejos para cuidar a una persona mayor en casa<\/em>. (2022, 18 marzo). Gericare. Recuperado 15 de julio de 2022, de https:\/\/blog.gericare.com.mx\/10-consejos-para-cuidar-un-adulto-mayor-en-casa\/NIDDK. (2022, 8 junio). Recomendaciones de salud para los adultos mayores<\/em>. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Recuperado 15 de julio de 2022, de https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/alimentacion-saludable-actividad-fisica-vida\/adultos-mayores<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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