{"id":4938,"date":"2022-08-11T16:40:52","date_gmt":"2022-08-11T21:40:52","guid":{"rendered":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/?p=4938"},"modified":"2022-08-11T16:40:55","modified_gmt":"2022-08-11T21:40:55","slug":"como-cuidar-la-salud-mental-de-los-hijos-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/como-cuidar-la-salud-mental-de-los-hijos-pequenos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar la salud mental de los hijos peque\u00f1os?"},"content":{"rendered":"\n

Como padre o madre, lo m\u00e1s importante probablemente sea que tus hijos se sientan apoyados en cada etapa de su desarrollo. Es por eso que aqu\u00ed te dejamos algunas formas de cuidar la salud mental de los hijos peque\u00f1os. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien la intervenci\u00f3n profesional puede justificarse en situaciones en las que los ni\u00f1os tienen grandes dificultades, hay muchas maneras en que como padre puedes apoyar la salud mental de un ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Cuidar tu salud mental<\/h1>\n\n\n\n

Una de las mejores cosas que puedes hacer para mantener la salud mental de tu hijo es cuidar tu propia salud mental. No solo modelar\u00e1s los h\u00e1bitos que ayudan con una buena salud mental, sino que tambi\u00e9n crear\u00e1s un entorno m\u00e1s saludable para tu peque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda, los ni\u00f1os buscan a sus padres para saber c\u00f3mo lidiar con situaciones estresantes y que provocan ansiedad. Aseg\u00farate de no solo abordar cualquier problema de tu salud mental, sino tambi\u00e9n de tomarte un tiempo para relajarte y desestresarte.<\/p>\n\n\n\n

Tus hijos aprenden observ\u00e1ndote. As\u00ed que aseg\u00farate de dar un ejemplo positivo de c\u00f3mo lidiar con situaciones estresantes. Cuando los padres tienen problemas de salud mental no tratados, es m\u00e1s probable que los ni\u00f1os desarrollen sus propios problemas de salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Generar confianza<\/h2>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n con tus hijos juega un papel importante en su salud mental, y una relaci\u00f3n s\u00f3lida comienza con la creaci\u00f3n de confianza. Una forma de establecer la confianza es creando una sensaci\u00f3n de seguridad y protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Esto significa satisfacer las necesidades f\u00edsicas y emocionales de tu hija o hijo cuid\u00e1ndolo cuando tenga hambre, sed, calor o fr\u00edo, as\u00ed como cuando est\u00e9 asustado, ansioso o triste.<\/p>\n\n\n\n

Y por todos los medios, haz lo que dices y di lo que piensas. Tus hijos necesitan que seas constante, honesto y cari\u00f1oso. Encuentra formas de demostrar que los amas y que pueden confiar en ti para mantenerlos seguros y saludables.<\/p>\n\n\n\n

Proporcionar elogios genuinos y realistas<\/h2>\n\n\n\n

Decir cosas como: \u201cEres el ni\u00f1o m\u00e1s inteligente de toda la escuela\u201d no ayudar\u00e1 a tu hijo a desarrollar una autoestima saludable. Evita alabar las cosas que no puede controlar, como su aspecto o lo inteligente que es. En su lugar, mejor elogia su esfuerzo y evita los cumplidos exagerados.<\/p>\n\n\n\n

Dar oportunidades para la independencia<\/h2>\n\n\n\n

Los ni\u00f1os se sienten mejor consigo mismos cuando pueden hacer las cosas por su cuenta. Entonces, ya sea que le est\u00e9s ense\u00f1ando a tus hijos c\u00f3mo asistir a una clase en l\u00ednea o les demuestres que conf\u00edas en ellos para hacer su propio s\u00e1ndwich, les ayudar\u00e1 a ser independientes y reforzar la seguridad en ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n

Ayudar a tu hijo a desarrollar un di\u00e1logo interno saludable <\/h2>\n\n\n\n

Cuando tu hijo dice algo como: “Nunca ser\u00e9 bueno en matem\u00e1ticas”, puede ser tentador decir: “Por supuesto que lo har\u00e1s”. Pero eso no le ayudar\u00e1 a desarrollar un di\u00e1logo interno m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\n

Cuando tu hijo diga cosas negativas, haz preguntas como: “\u00bfQu\u00e9 podr\u00edas hacer para mejorar?” o \u201c\u00bfQu\u00e9 piensas que es lo m\u00e1s complicado?” Ayuda a tu hijo a sacar conclusiones m\u00e1s saludables.<\/p>\n\n\n\n

En Latino Seguros<\/strong> sabemos que tu salud mental y la de tus seres queridos es lo m\u00e1s importante. Es por eso que ponemos a tu disposici\u00f3n M\u00e9dica Latino 360<\/strong>, el seguro de gastos m\u00e9dicos mayores que ofrece orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica, para que tengas la tranquilidad que mereces.<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/p>\n\n\n\n

Consejos para cuidar la salud mental de tus hijos en casa<\/em>. (s. f.). YoMeCuido. Recuperado 12 de julio de 2022, de https:\/\/yomecuido.com.pe\/salud-y-nutricion\/consejos-para-cuidar-la-salud-mental-de-tus-hijos-en-casaUNICEF. (s. f.). Proteger la salud mental de tus hijos en su regreso a la escuela durante la COVID-19<\/em>. Recuperado 12 de julio de 2022, de https:\/\/www.unicef.org\/es\/coronavirus\/proteger-salud-mental-hijos-regreso-escuela-durante-covid19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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