Todos experimentan per\u00edodos de estr\u00e9s, tristeza, dolor y conflicto, por lo que cuando te sientes mal puede ser dif\u00edcil saber si es hora de consultar a un profesional sobre el problema. Por eso, aqu\u00ed te contamos cu\u00e1ndo hay que acudir con un psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n
La vida rara vez est\u00e1 libre de desaf\u00edos. Todos experimentamos estr\u00e9s, ansiedad, cambios de humor y otras formas de angustia emocional en alg\u00fan momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por una raz\u00f3n laboral, problemas financieros, relaciones personales, p\u00e9rdidas o alguna otra raz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las veces, somos capaces de recuperarnos eventualmente. Sin embargo, hay algunos momentos que pueden ser tan pesados que parece imposible seguir adelante y es posible que necesitemos un poco de ayuda adicional para lograrlo.<\/p>\n\n\n\n
La terapia puede ayudar a mejorar los s\u00edntomas de muchas afecciones de salud mental. Las investigaciones muestran que los beneficios de la terapia duran m\u00e1s que tomar solo medicamentos. Estos pueden reducir algunos s\u00edntomas de las condiciones de salud mental, pero la terapia les ense\u00f1a a las personas habilidades para abordar muchos s\u00edntomas y problemas a futuro por s\u00ed mismas. <\/p>\n\n\n\n
Puede tomar alg\u00fan tiempo antes de decidir que est\u00e1s preparado para la terapia. Es posible que desees esperar y ver si el tiempo, los cambios en el estilo de vida o el apoyo de amigos y familiares ayudan a mejorar las cosas; sin embargo, si experimentas cualquiera de las siguientes emociones o sentimientos en medida en la que interfieren con tu vida, la terapia puede ayudar a reducir sus efectos.<\/p>\n\n\n\n
Sentirse abrumada o abrumado<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es posible que sientas que tienes demasiadas cosas que hacer o demasiados problemas que enfrentar; que sientas que no puedes descansar o incluso respirar. El estr\u00e9s y el estar abrumado pueden generar serios problemas de salud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n Fatiga<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este s\u00edntoma f\u00edsico a menudo acompa\u00f1a los problemas de salud mental. Puede indicar depresi\u00f3n. La fatiga puede hacer que duermas m\u00e1s de lo habitual o que tengas problemas para levantarte de la cama por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Rabia, ira o resentimiento desproporcionado<\/strong><\/p>\n\n\n\n Todo el mundo siente ira a veces. Incluso la ira pasajera no es necesariamente da\u00f1ina. Buscar apoyo para lidiar con estos sentimientos puede ser una buena idea cuando son extremos en comparaci\u00f3n con la situaci\u00f3n o si te llevan a tomar acciones violentas o potencialmente da\u00f1inas.<\/p>\n\n\n\n No tener esperanza<\/strong><\/p>\n\n\n\n Perder la esperanza o motivaci\u00f3n, o sentir que no tienes futuro, puede indicar depresi\u00f3n u otra afecci\u00f3n de salud mental. Sentirse sin esperanza de vez en cuando, especialmente despu\u00e9s de un per\u00edodo de dificultad, no es raro, pero cuando persiste, puede conducir a pensamientos suicidas.<\/p>\n\n\n\n Distanciamiento social <\/strong><\/p>\n\n\n\n Muchas personas se sienten mejor cuando pueden pasar tiempo a solas. Las personas introvertidas pueden necesitar incluso m\u00e1s tiempo a solas que otras. Pero si te sientes angustiado con los dem\u00e1s o temes estar con otras personas, la terapia puede ayudarte a comprender y lidiar con estos sentimientos.<\/p>\n\n\n\n Es importante recordar que buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso significativo hacia el camino del autocuidado. Cuanto antes busques ayuda, m\u00e1s r\u00e1pido podr\u00e1s sentirte mejor.<\/p>\n\n\n\n En Latino Seguros nos preocupamos por tu salud f\u00edsica y mental. Por eso contamos con orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica en nuestros seguros de Gastos M\u00e9dicos Mayores. Ac\u00e9rcate con nosotros y disfruta de la tranquilidad de estar protegido.<\/p>\n\n\n\n Referencias:<\/p>\n\n\n\n Camin, L. (2021, 8 julio). \u00bfCu\u00e1ndo ir al psic\u00f3logo?<\/em> Alcea Psicolog\u00eda. Recuperado 19 de abril de 2022, de https:\/\/alceapsicologia.com\/cuando-ir-al-psicologo\/#:%7E:text=Por%20lo%20general%20cuando%20sufrimos,las%20fobias%20o%20miedos%20irracionales.<\/p>\n\n\n\n Monz\u00f3, A. (2020, 6 diciembre). Cu\u00e1ndo acudir a terapia – Psicologo en Las Rozas<\/em>. Psicologos Las Rozas. Recuperado 19 de abril de 2022, de https:\/\/psicologiamonzo.com\/cuando-acudir-a-terapia-psicologica\/R&A Psic\u00f3logos. (2021, 15 octubre). 8 se\u00f1ales que te indican cuando ir al psic\u00f3logo | R&A Psic\u00f3logos CDMX<\/em>. Recuperado 19 de abril de 2022, de https:\/\/www.ryapsicologos.net\/cuando-acudir-a-un-psicologo\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos experimentan per\u00edodos de estr\u00e9s, tristeza, dolor y conflicto, por lo que cuando te sientes mal puede ser dif\u00edcil saber si es hora de consultar a un profesional sobre el problema. 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