Cuando se trata de pasar tiempo en familia, no se tienen que hacer planes elaborados o tirar la casa por la ventana. A menudo, las actividades m\u00e1s simples fomentan una conexi\u00f3n m\u00e1s fuerte porque los ni\u00f1os y los padres se enfocan el uno en el otro, especialmente cuando se pasa en el exterior. Aqu\u00ed te dejamos algunas actividades para realizar con la familia al aire libre.<\/p>\n\n\n\n
Pasar tiempo al aire libre mejora el estado f\u00edsico y disminuye el riesgo de obesidad infantil, aumenta la concentraci\u00f3n y el rendimiento acad\u00e9mico, reduce el estr\u00e9s y aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio de 2019 encontr\u00f3 que los ni\u00f1os que pasan menos tiempo en \u00e1reas verdes tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar problemas psiqui\u00e1tricos, como ansiedad y trastornos del estado de \u00e1nimo. Por lo tanto, el tiempo que pasas al aire libre puede mejorar la salud mental de tu hijo o hija.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios intelectuales<\/strong><\/p>\n\n\n\n En la naturaleza la mente de los ni\u00f1os se estimula; piensan, cuestionan y hacen hip\u00f3tesis, desarrollando as\u00ed mentes curiosas. Ya sea que est\u00e9n juzgando la distancia entre dos rocas antes de saltar o pensando a d\u00f3nde van los insectos en el invierno. Estas experiencias ofrecen un aprendizaje real y aut\u00e9ntico como ninguna otra cosa puede hacerlo. A medida que los ni\u00f1os toman riesgos, intentan y fallan, y vuelven a intentarlo, ganan resiliencia y confianza.<\/p>\n\n\n\n Beneficios emocionales<\/strong><\/p>\n\n\n\n Estar afuera se siente bien, ya que permite libertad de explorar, moverse y hacer ruido, todas formas de autoexpresi\u00f3n que a menudo est\u00e1n restringidas en los interiores. En la naturaleza los ni\u00f1os pueden correr, saltar, brincar, trepar, rodar y gritar, lo que los relaja y reduce la tensi\u00f3n, la ansiedad y la inquietud.<\/p>\n\n\n\n Beneficios f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n\n\n\n El aire fresco del mundo natural es vigorizante y ofrece oportunidades para la actividad f\u00edsica que, a su vez, fortalece los cuerpos. La exposici\u00f3n a la luz solar significa la absorci\u00f3n de la vitamina D, que tiene muchos beneficios positivos, incluida la contribuci\u00f3n a un sistema inmunol\u00f3gico fuerte.<\/p>\n\n\n\n Dar una caminata<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta actividad es simple y no tiene que tomar mucho tiempo. Si tienen un perro, caminar es una excelente manera de asegurarse de que tambi\u00e9n haga ejercicio, mientras ense\u00f1a a los ni\u00f1os c\u00f3mo cuidar responsablemente a la mascota de la familia.<\/p>\n\n\n\n Dar un paseo en bicicleta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esto tambi\u00e9n puede ser f\u00e1cil de lograr, especialmente si reservas de 30 minutos a una hora. Si prefieres dar un paseo m\u00e1s largo, dedica parte del fin de semana a dar un paseo por el parque.<\/p>\n\n\n\n Hacer un picnic<\/strong><\/p>\n\n\n\n La primavera es sin\u00f3nimo de exuberante vegetaci\u00f3n y flores florecientes. La mejor manera de disfrutar del clima es planificar un picnic familiar en el que puedan disfrutar comiendo, bebiendo y jugando todo tipo de juegos al aire libre. Los padres pueden pasar el tiempo leyendo sus libros favoritos mientras los ni\u00f1os vuelan papalotes<\/p>\n\n\n\n En Latino Seguros, lo que menos quisi\u00e9ramos pensar es en la posibilidad de sufrir alg\u00fan tipo de percance, pero los accidentes existen y est\u00e1n latentes en todo momento. Siente la protecci\u00f3n con seguro de accidentes y disfruta de tus actividades sin preocuparte por el impacto econ\u00f3mico que un accidente podr\u00eda tener.<\/p>\n\n\n\n Referencias:<\/p>\n\n\n\n 13 Actividades al aire libre para realizar en familia. . .<\/em> (2019, 17 julio). No Est\u00e1 Chido. Recuperado 18 de abril de 2022, de https:\/\/www.noestachido.org\/2019\/04\/12\/13-actividades-al-aire-libre-para-realizar-en-familia\/<\/p>\n\n\n\n Nwatu, I. (2021, 21 julio). Beneficios de la naturaleza | C\u00f3mo aprender al aire libre con los ni\u00f1os<\/em>. The Nature Conservancy. Recuperado 18 de abril de 2022, de https:\/\/www.nature.org\/es-us\/participa\/como-ayudar\/jovenes-tnc\/beneficios-de-naturaleza-para-ninos\/Rock, A. (2021, 19 octubre). Best To-Do List Ever! 50 Fun Things to Do Outside With the Family<\/em>. Verywell Family. Recuperado 18 de abril de 2022, de https:\/\/www.verywellfamily.com\/outdoor-family-activities-2764716<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando se trata de pasar tiempo en familia, no se tienen que hacer planes elaborados o tirar la casa por la ventana. 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