{"id":3746,"date":"2021-07-16T18:08:00","date_gmt":"2021-07-16T23:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/?p=3746"},"modified":"2021-07-15T18:15:44","modified_gmt":"2021-07-15T23:15:44","slug":"como-cuidar-la-piel-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/latinoseguros.com.mx\/sitio2021\/como-cuidar-la-piel-del-sol\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidar la piel del sol?"},"content":{"rendered":"\n

Todo el a\u00f1o la piel est\u00e1 expuesta a los rayos del sol, pero es en verano cuando aumenta el calor y la intensidad de los rayos UV. Si quieres preservar tu salud y cuidar la piel del sol, toma nota de los siguientes cuidados de la piel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La clave para protegerte de los efectos da\u00f1inos del sol es tener una actitud preventiva, se\u00f1ala el dermat\u00f3logo Antonio Guglielmetti en un art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

Y para aprovechar mejor las propiedades que brinda la luz solar, lo mejor es evitar la exposici\u00f3n prolongada a la luz solar, as\u00ed evitar\u00e1s que te ocasione manchas, sequedad, quemaduras, irritaci\u00f3n, fotoenvejecimiento (arrugas) o en casos graves, c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para cuidar la piel del sol<\/h2>\n\n\n\n

Independientemente de que te expongas de forma directa o indirecta al sol, debes darle a tu piel cuidados espec\u00edficos como los que se enumeran a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

1.- Lo primero que se recomienda para proteger y cuidar la piel del sol es disminuir la exposici\u00f3n directa a la radiaci\u00f3n solar.<\/p>\n\n\n\n

2.- Usar protector solar todos los d\u00edas, factor 30 (FPS o SPF) para el cuerpo y factor 50 (FPS o SPF) para el rostro.<\/p>\n\n\n\n

Si trabajas al aire libre o vas a tener una mayor exposici\u00f3n a los rayos del sol, cada cuatro horas hay que aplicarse protector. En \u00e9poca de mucho calor o si realizas alguna actividad f\u00edsica que te haga transpirar, es importante renovar tu protector cada dos o tres horas.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda aplicar protector en el ment\u00f3n y debajo del mismo, ya que es una zona vulnerable a los rayos reflejados (por el agua, la arena, la nieve y el concreto). <\/p>\n\n\n\n

Si tienes beb\u00e9s, lo mejor es no exponerlos a los rayos del sol. Y hasta los seis meses pueden utilizar protector solar.<\/p>\n\n\n\n

3.- La ropa que usas debe ser ligera, de fibras naturales como el algod\u00f3n y de preferencia con manga larga.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la ropa de color blanco es m\u00e1s fresca, protege menos y aunque las prendas negras son m\u00e1s calurosas, te cubren m\u00e1s de los efectos del sol.<\/p>\n\n\n\n

Usa sombrero de ala ancha (m\u00e1s de 10 cm), gorra y gafas oscuras para proteger tu rostro.<\/p>\n\n\n\n

4.- Si te vas a realizar alg\u00fan procedimiento cosm\u00e9tico como pealings, l\u00e1ser o derma-abrasi\u00f3n, entre otros, no te expongas al sol.<\/p>\n\n\n\n

5.- Consume frutas, verduras y bebe mucha agua. Los alimentos con propiedades antioxidantes, como las manzanas, naranjas, fresas, zanahorias, br\u00f3coli, pimientos, entre otros, ayudan a regenerar la piel y liberar toxinas.<\/p>\n\n\n\n

Hidrata tu piel por dentro y por fuera (adem\u00e1s de cremas hidratantes, aplica un serum con antioxidantes antes de ponerte crema en tu rostro) para prevenir la sequedad de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Consume alimentos ricos en minerales como el Zinc y el Selenio, que adem\u00e1s de ser antioxidantes, favorecen la regeneraci\u00f3n celular, lo que le da elasticidad y tonicidad a la piel (carne, pescado, huevo, cereales integrales, frutas y verduras).<\/p>\n\n\n\n

Con estos cuidados de la piel podr\u00e1s tomar el sol sin remordimientos.<\/p>\n\n\n\n

Pero si llegaras a necesitar asistencia m\u00e9dica, tu seguro de gastos m\u00e9dicos mayores ser\u00e1 tu mejor aliado en el cuidado de tu salud. Si a\u00fan no cuentas con uno, Fortaleza Latino est\u00e1 dise\u00f1ado para ser tu primer seguro de gastos m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n

Fuentes: Cl\u00ednica Pueyrredon, Hospital Alem\u00e1n, Cl\u00ednica Dermatol\u00f3gica Pedro Aceituno Madera, Muy Saludable, ABD de Sevilla, Vix, tvperu<\/p>\n\n\n\n

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